头发毛糙的你还不尝试着让它变柔顺(2)

发布时间:2018-06-13   来源:老子有钱   
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营养不良:饮食不当也会出现头发干枯问题,你需要多吃一些护发食物,如牡蛎、三文鱼、菠菜等。

头发干枯吃什么水果好

蜜桃:水蜜桃个人又香甜,让人念念不忘。其实人家不仅味美,而且营养还很丰富,它含有蛋白质、脂肪、糖、钙以及铁,能给予头发高度保湿和滋润,还能增强头发的柔软度。

苹果:苹果不仅对皮肤好,其实对头发也有好处。苹果中的营养成分能抑制头屑的生长,还能镇定头皮和止痒。

柑橘:柑橘中含有大量的维生素C,能镇定神经,消除焦虑,身体健康了,头皮的代谢也会正常。

头发毛糙的你还不尝试着让它变柔顺

猕猴桃:这种奇异水果含有大量的维生素C和抗氧化剂,有助于保持头发柔顺健康。

头发干枯分叉吃什么食物

胡萝卜:胡萝卜中大量的维生素A可促进皮脂形成,可对头皮健康起到自然调解作用。

牡蛎:牡蛎富含微量元素锌和硒,有助于头发健康生长。

维生素B:压力过大,人体免疫系统错误攻击头皮细胞,造成头发大片脱落,这个时候已经不仅仅头发干枯这么简单了。

鱼油和维他命B12:维他命E可以帮助皮肤和头发保持健康,葡萄、蓝莓可以多吃。而胶囊装的鱼油,除了可以拿来服用,也可以将胶囊挑破,然后将鱼油抹在头发上,滋润发梢,防止头发分叉。

小编结语:出门在外,给人的第一印象十分重要,女生不仅面部要妆容得当,头发也是其中之一,一头乱糟糟的头发给人的印象肯定是不好的,那不如用上面教大家的一些食材做一些美味的食物,同时滋养头发

图说天下

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